Nu är jag dålig på att uppdatera här igen!
ja idag har jag iaf jobbat. Städat med anita och fått lite mer kosingar att handla upp i Göteborg :)
Sen drog jag ner till gymmet i 1,5 timme.
Började med att värma upp och gå 5 minuter i rask takt. Sen så sprang jag i 15 min  på 10:an och gick 1 min och sen sprang 5 min. sen blev det plankan två gånger i 1 min varje gång. Men kände att jag hade ännu mer att ge egenligen men ger upp för lätt. sen gjorde jag lite "benlyft" ligger på rygg och lyfter benen rakt upp och sen sakta ner och nästan nere så upp igen.
Sen blev det lite på crosstrainern. Men den pallar jag inte så länge men tog 2 min då och sedan latade jag lite och gick och snacka med folk en stund hehe. Men så satte jag fart igen och kämpade på i 5 min på crosstrainern igen och när löpbandet blev ledigt så sprang jag det 10 min igen på 11:an. Sen gav jag upp stretschade.
Men nu har jag kommit igång igen iaf och ska kämpa på så svetten sprutar..
Orkar inte skriva mer nu.